在這嶄新的環境裡，你會碰到充滿活力的同伴、知識淵博及友善的老師以及志工。
中華文化服務中心自2019年起使用全新的“新視野”年長者中心開展新的 Wellness Program 。此全新的大樓及娛樂中心新增了24,000平方英呎的活動和項目空間 。下面列出的活動和課程僅適用於註冊的會員。
請看以下列出的我們當前項目和會員信息。For English, visit Wellness Program.
關於新的項目
這個新的項目將針對增強所有參與者的身心健康為目標，分為二個主軸:
1. 健身 | 參與一系列的體能鍛煉課程包括瑜伽、太極、排舞、有氧健身操、國標舞以及其他活動。
2. 娛樂 | 可有多重選擇包括藝術、手工和休閒課程比如插花，書法、美妝課、卡拉ok歌唱技巧、尊巴舞等等。
健身
USA 乒乓球中心
課程說明
請查看以下有關新冠肺炎 (COVID-19)疫情後重新開放乒乓球中心的指南：
1. 所有球員需要清潔和消毒自己的運動區域，包括桌子、球，並擦乾汗水。 CCC 將提供濕巾和洗手液。
2. 所有會員不得攜帶客人或任何非會員進入設施。
3. 所有會員需要提前預約時間段。
4. 所有會員都必須在關閉時間離開中心。
時間：週一至週五 | 上午 08:30 – 晚上 09:00
時間：週六 | 上午 09:00 – 下午 05:45
地點：USA乒乓球中心
匹克球
課程說明
請閱讀並嚴格遵守以下匹克球球場指南：
1. 所有球員都必須遵守所有的球場規則。場地不接受預約。
2. 當所有場地都在使用但有球員在等待時，球員使用場地時間僅限於一場比賽。 每次球員想要打另一場比賽時，必須將其球拍以 4 個為一組放在排隊桌上。 這將使其他球員知道下一隊球員是誰。
3. 尊重其他球員並愛護裝備。 未經允許，不得在排隊桌上移動其他球員的球拍，特別是不要將其他球員的球拍沿著排隊順序移動。
4. 如果所有球場已滿並且有人等待比賽，則不允許佔用場地進行訓練和練習，但 3 分鐘的熱身時間除外。 請利用非黃金時段（上午 10 點之前或中午 12:30 之後）進行訓練和練習。
5. 當有人經過球場時，球員必須停止比賽，直至他們安全通過。
6. 比賽進行時，大家應避免干擾，待比賽結束後再經過球場。
7. 出於安全考慮，球員必須穿著無痕鞋底網球鞋或球場鞋。
8. 球員必須確保比賽/練習期間球場上沒有散落的球。
9. 靠牆練習時，選手不應使用舞台對面的南側牆。
10. 與您的隊友和對方球員進行有效溝通。 清楚的溝通有助於防止事故和誤解。
11. 因為飲水機可能無法使用或出現故障， 建議球員應自帶水或運動飲料。
12. 當天最後離開體育館的球員必須確保所有球都已收集到球筐中。
13. 所有球員都必須在閉館時間離開體育館。
14. 如果設置或拆卸設備，必須注意安全。
時間：週一、週二、週三、週五 | 上午 09:00 – 下午 02:30
夏季時間表（6/5 – 8/25）
時間：週一和周日 星期四 | 上午 09:00 – 中午 12:45 星期二 | 中午 12:00 – 下午 04:00
地點：文化中心主樓體育館
國標舞班
課程說明
跳舞對身體健康益處非常多，最重要對身體的平衡與協調非常有幫助。老師平常上課 教授華爾茲、探戈、桑巴、倫巴、恰恰有優美的音樂帶的輕快優美的舞步，有利於刑成正確的體態和健美的形體。教授基本舞步及花式舞步 也常在外表演宣揚舞蹈精神。
上課時間: 星期四 | 12:30 pm – 2:30 pm
上課地點: 文化中心主樓舞蹈教室
老師簡介
曲巧玲老師自2005年底開始便在文化中心教舞蹈至今宣揚舞蹈給人帶來的健康效益及其精神。生活中曲老師熱愛烹飪及旅遊。
夏威夷舞蹈
課程說明
隨著優美柔和的音樂配合手部動作敘述歌詞內容，達到運動身體促進健康，動用腦筋減緩老化。非常鼓勵大家一起來舞。
上課時間: 星期四 | 10:00 am – 11:00 am
上課地點: 文化中心主樓舞蹈教室
老師簡介
邱淑蓉在1970年代在夏威夷大學就讀公共衛生學院時即開始學習夏威夷舞蹈（Hawaiian Dance-Hula）。其後在夏威夷從事公共衛生教育工作多年也繼續拜師習舞。有感於Hula是老少皆宜興起認真學習以便傳授這種健身的運動。看到80多歲老太太在舞台上跳舞娛樂大家那時給她非常深刻的印象。這種舞蹈可以跳到八九十歲都沒問題。她從2000年即開始教舞。2002-2005年在Sugar Land，2005至2016年從Kumu Kelii Chang習舞和夏威夷文化、樂器及語言等，以助對這種舞蹈的了解更上一層。2017年9月開始在Sugar Land Harman Senior Center教舞。
香香舞 (目前已滿員)
課程說明
香香舞是一种有氧单人舞，讓您舞得輕鬆自在，不須攜帶舞伴，不必擔心跟不上進度或是太過激烈，適合有興趣嘗試舞蹈及想健身的學員參加。有氧運動單人舞能促進心肺功能，降低血壓，強化肌肉，消化卡路里，矯正體態等多項功能，每週適當的運動量，能保持身體健康，讓您年輕又有活力，整天都有好精神。
上課時間:
星期二 | 10:00 am – 12:00 pm
星期五 | 10:00 am – 12:00 pm
上課地點: 文化中心主樓舞蹈教室
老師簡介
王老師2005年到休士頓，驚覺現代人缺乏運動，無單人創作舞蹈，興起教學授課的念頭，投入了CCC的舞蹈教學。王老師認為舞蹈是最輕鬆自然的運動。音樂又是世界共通的語言，更是身、心、靈的良藥，藉由音樂的律動，舞動出歡喜心、自在心，達到肢體柔軟，強筋健骨，活力充沛，延年益壽的全身運動。讓我們一起來舞動健康、舞動快樂！
排舞班
課程說明
排舞涉及在一個或多個線或行中重複一系列舞步。這對初學者來說很有趣，也有助於結交更多的朋友。
上課時間: Monday | 11:30 am – 12:30 pm
上課地點: 文化中心主樓舞蹈教室
老師簡介
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鄧嘉陵在休士頓 Bayland Community Center 教排舞已有近十年之久。她也常在休士頓僑界為不同的社團帶領排舞的活動和表演。
太極班
課程說明
本太極班自2009年在中華文化中心成立，已邁入第11年。本班教學以循序漸進的訓練方式，幫助學生建立信心。並重視基本功，使學生打好基礎，持之以恆，從而達到精氣神最高境界！ 課程內容包含練功前關節活動及肌肉伸展、無極樁功、太極基本功、楊式太極、吳式太極、太極器械等。
上課時間: 星期六 | 9:30 am – 10:30 am
上課地點: 文化中心主樓122室
輕瑜伽 (目前已滿員)
課程說明
此課程希望介紹正確安全的做瑜伽方式，讓有興趣的朋友們能夠享受到瑜伽的好處而不會造成運動傷害，同時運用溫和的瑜伽poses 及呼吸達到舒緩放鬆及強化筋骨的功用.
上課時間: 星期三 | 10:15 am – 12:00 pm
上課地點: 文化中心年長者活動中心212室
老師簡介
Jenmay Wang老師致力於將二十多年的瑜伽經驗和有興趣的朋友們分享。
全身塑形
課程說明
全身塑形是針對所有主要肌肉群的多層次全身運動。這項運動的重點是透過使用重量來增強和塑造身體。
上課時間: 星期二 | 12:30 pm – 1:30 pm
上課地點: 文化中心主樓舞蹈教室
*必须提交医疗证明和责任豁免书才能参加*
Meet the Instructor
Instructor: Ms. Cindy Luo
伸展課程
課程說明
尋找保持活力的方法嗎？來參加我們的伸展課程吧！在這裡，您可以嘗試瑜伽、舉重和輕鬆的地板伸展。我們將幫助初學者在學習的同時謹慎調理身體，避免過度勞累。
上課時間:
星期一 | 10:15 am – 11:15 am
星期三 | 10:15 am – 11:15 am
上課地點: 文化中心主樓舞蹈教室
尊巴(有氧健身操)
課程說明
尊巴舞課程將為成員提供結合國際節奏和樂觀節奏的舞蹈和健身動作的組合。
上課時間:
星期三 | 4:00 pm – 5:00 pm
星期六 | 2:00 pm – 3:00 pm
上課地點: 文化中心主樓舞蹈教室
娛樂
書法課 (目前已滿員)
課程說明
著重教授書法線條的粗細變化，茟法結構及間架距離。
上課時間： 每個月的前三個星期一 | 1:00 pm – 2:30 pm （歡迎新生報名！)
上課地點: 文化中心年長者活動中心茶館（209室）
老師簡介
書法老師王俐娜研習書法詩詞十年有餘，曾經在僑教、松年執教，書体包括楷書、行書、行草，因才施教。為了推廣書藝，仍在Tracy Gee Community Center由24位學員组成的書法班教授書法詩詞，也常對外参加書法活動。曾接受世界日報，大紀元報的电視採訪，以宣揚中華傳統書法藝術為宗旨。
美妝 (秋季班)
課程說明
上課時間： 2022年11月1日 – 2022年11月29日 每周二 | 1:00 pm – 3:00 pm
秋季班時間： 待定
上課地點: 文化中心年長者活動中心茶館（209室）
挿花課 (此課程需提前注冊！)
課程說明
學生將獲得實踐插花學習體驗，並接受有關小原流花藝設計原則和元素的指導。
上課時間: 第二和第四個週五 | 1:30 p.m. – 4:00 p.m.
上課地點: 文化中心年長者活動中心茶館（209室）
鮮花費用: 約為每次$15-$25
老師簡介
張淑貞老師是挿花學會會員。2002年開始從事小原流教學至今。張老師現任松年學院花藝班指導員。
吉他課
課程說明
吉他課程包括初學者和中級程度的學生。課程透過最簡單的方法將基本的吉他技巧及和弦伴奏技能教授給學生。老師鼓勵每位同學在班上不僅演奏樂曲，同時也參與歌唱表演，這樣在學習技能的同時也能展現自信，幫助提升綜合聲樂能力。該課程向所有真正熱愛音樂的人開放，目標是在學習過程中享受樂趣。
吉他/歌唱課程正在尋找更多熱愛音樂並願意認真投入時間和精力練習所學技能的會員。各種程度的會員都歡迎加入我們。
上課時間: 週四 | 10:00 am – 12:00 pm
上課地點: 文化中心年長者活動中心207室
需要準備：一把自用吉他
老師簡介
Luey從小就對音樂產生了興趣。在來到美國學習並後來工作之前，他在高中暑期擔任職業音樂家。退休後，他決定重新激發並分享自己對音樂的興趣。他參與了社區合唱課程、樂器即興演奏會和卡拉OK節目。當被要求為Wellness Program想出一些有趣的活動時，他認為學習演奏樂器和唱歌對老年人來說是最具刺激和令人滿足的。
卡拉OK
課程說明
會員可以在演唱各種歌曲的同時練習聲樂技巧。 本課程為自學。 參與者可以通過一起唱歌來保持心肺健康
上課時間: 星期三 & 星期四 | 1 p.m. – 3:00 p.m.
上課地點: 文化中心年長者活動中心207室
歌唱班 (目前已滿員)
課程說明
該課程將重點培養歌唱技巧和舞台表演。
上課時間: 星期二 | 1 p.m. – 3:00 p.m.
上課地點: 文化中心年長者活動中心207室
老師簡介
Millie Sung 是一位才華橫溢、充滿熱情的歌唱老師。 她曾多次獲得歌唱冠軍，並代表美國隊參加中國比賽。 她擁有豐富的歌唱知識、舞台經驗，並為熱愛歌唱的人傳授歌唱技巧。
Ukulele Class
課程說明
學生將用左手學習和弦和音階，並用右手學習掃弦和撥弦技巧。隨著知識的增長，學生每週都會學習新歌曲。在這一年中，學生將有機會在 CCC 甚至校外準備和表演。
Time: 星期一 | 12:00 pm – 1:00 pm
Location: 文化中心年長者活動中心207室
老師簡介
Kevin Griffin 擁有雙語教育背景！他曾在許多不同的國家任教，包括中國、墨西哥、美國和菲律賓。音樂一直是他生活中重要的一部分！從 2017 年哈維颶風過後，他開始向紅十字會避難所的孩子們教導尤克里裡。在此期間，華人社區中心與紅十字會攜手合作，為因颶風而無家可歸的人們提供援助。 Kevin 聯繫了 CCC 並討論了教學高年級學生的問題。除了教授音樂之外，凱文還是一名表演者，帶領多個團體準備表演。
一周活動表
活動&收費
| 課程 |
基礎會員 |
匹克球會員 |
乒乓球會員 |
| 健身課程
包括瑜伽、太極、有氧健身操、各類舞蹈及其他活動 |
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| 娛樂課程
包括園藝、素描、插花、書法、卡拉OK歌唱 |
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| 茶館
包括月度茶館講座、賓果遊戲、麻將、桌遊、社交活動等 |
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| 籃球 |
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| 匹克球 |
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| USA Sports Rec Center | 乒乓中心 |
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| 會員 |
基礎會員費
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匹克球會員費
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乒乓球會員費
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| 會費 (60歲以下) |
新會員嘗鮮價*: $26
半年: $155
一年: $310
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新會員嘗鮮價*: $33
半年: $168
一年: $335
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新會員嘗鮮價*: $33
半年: $200
一年: $395 |
| 會費 (60歲以上) |
新會員嘗鮮價*: $18
半年: $110
一年: $220
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新會員嘗鮮價*: $25
半年: $125
一年: $250
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新會員嘗鮮價*: $25
半年: $150
一年: $290
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特別提示：
1. 80 歲及以上老人必須有看護者陪同才能進行某些活動。
2. 付款方式包括信用卡、現金或支票。
3. 線上註冊，也可每週五下午 2:00 到文化中心年長者活動中心進行註冊。
網上會員系統
如需要更多信息，請聯係：
Annie Wang
agilman@ccchouston.org | (713) 271-6100 Ext. 303
